APOIO EMOCIONAL EM MOMENTOS DE CATÁSTROFE -

As catástrofes são momentos muito delicados nos quais tanto o lado físico, psicológico e social podem ficar abalados. O apoio multidisciplinar é importante, dentre eles, o psicológico.

Em um estudo de Pfefferbaum e North (2020) é reforçada a importância de intervenções psicológicas imediatas e a longo prazo para reduzir o impacto dos eventos traumáticos, prevenindo o desenvolvimento de transtornos mentais como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Além disso, existe uma pesquisa de Brewin et al. (2000) que destaca a eficácia de abordagens baseadas em evidências, como a terapia cognitivo-comportamental, na promoção da recuperação psicológica após catástrofes. Ou seja, compreender que o apoio psicológico não se limita apenas à intervenção individual, mas também inclui a construção de redes de apoio social e comunitário.

Possibilidades de apoio psicológico às vítimas de catástrofes

Alívio do sofrimento emocional: escuta acolhedora, como um espaço seguro para as pessoas se expressarem.

Redução do risco de transtornos mentais: identificar as pessoas que continuam em intenso sofrimento, mesmo depois de ter passado um tempo do evento. Importância de acompanhamento psicológico ou psiquiátrico para tratamento de possíveis transtornos, dentre eles, o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), depressão e ansiedade.

Restauração do senso de segurança e controle: a sensação de perda de controle e segurança é comum após catástrofes. Com o apoio psicológico, aumentam as possibilidades de restaurar estes sentimentos.

Fortalecimento do apoio social e comunitário: entender que você não está sozinho neste momento e se conectar com outras pessoas que estejam passando pela mesma situação pode ser um fator essencial na recuperação.

Em suma, o apoio psicológico desempenha um papel relevante na facilitação do processo de recuperação das pessoas após momentos de catástrofe, ajudando-as a lidar com o impacto emocional, reconstruir o senso de segurança e controle, fortalecer o apoio social e promover o crescimento pessoal.

Quais são os primeiros cuidados psicológicos?

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em seu guia de primeiros cuidados psicológicos (PCP), é destacado que nem todas as pessoas que passam por catástrofes desejam receber os PCPs e isto faz parte do processo, é indicado que as pessoas se coloquem à disposição e caso as vítimas desejem receber os cuidados então buscarão os profissionais à disposição. Afinal, quais são os cuidados providenciados?

Oferecer apoio e cuidado práticos não invasivos.

Avaliar necessidades e preocupações.

Ajudar as pessoas a suprir suas necessidades básicas (por exemplo, alimentação, água e informação).

Escutar as pessoas, sem pressioná-las a falar.

Confortar as pessoas e ajudá-las a se sentirem calmas.

Ajudar as pessoas na busca de informações, serviços e suportes sociais.

Proteger as pessoas de danos adicionais.

Preciso ser da área da saúde para atuar com PCP (principais cuidados psicológicos)?

Não, porém é indicado que você busque organizações e/ou grupos comunitários. Dessa forma você poderá atuar com responsabilidade, sabendo onde é preciso e tendo orientações corretas de como apoiar e fornecer recursos para as pessoas em situação de risco.

Pontos de atenção!

Para ajudar o outro, você precisa cuidar de sua própria saúde e de seu bem-estar. Portanto preste atenção redobrada e tenha certeza de que você esteja em boas condições físicas e emocionais para ajudar outras pessoas.

Quando você assume a responsabilidade de oferecer apoio é importante atuar de forma a respeitar a segurança, a dignidade e os direitos das pessoas que estão sendo atendidas

Como cuidador, você pode testemunhar ou mesmo vivenciar diretamente situações terríveis e/ou passar muito tempo ouvindo relatos de dor e sofrimento, é importante ter um plano para gerenciar seu próprio estresse, para apoiar e receber apoio dos seus colegas.

E por fim, é fundamental reservar um tempo para descanso e reflexão, afinal a situação de crise e as necessidades das pessoas que você encontrou podem ter sido muito desafiadoras e pode ter sido difícil suportar sua dor e sofrimento.

“A empatia é certamente um dos mais nobres sentimentos humanos. Para entender e ajudar o próximo é necessário se imaginar na condição dele.” – Lázaro de Souza Gomes

Referências bibliográficas:

Pfefferbaum, B., & North, C. S. (2020). Mental health and the COVID-19 pandemic. New England Journal of Medicine, 383(6), 510-512. [https://doi.org/10.1056/NEJMp2008017]

Brewin, C. R., Andrews, B., & Valentine, J. D. (2000). Meta-analysis of risk factors for posttraumatic stress disorder in trauma-exposed adults. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 68(5), 748–766. [https://doi.org/10.1037/0022-006X.68.5.748]

Primeiros Cuidados Psicológicos: guia para trabalhadores de campo. Organização Mundial da Saúde, 2011.

Aprofundando o tema: apoio emocional em momentos de catástrofe

As catástrofes são momentos muito delicados e imprevisíveis, nos quais as pessoas se sentem abaladas e sem a sensação de controle sobre a sua própria vida. Por isso, o apoio psicológico é fundamental desde o início , sendo uma rede de apoio para que as vítimas possam se sentir acolhidas, seguras e possam aos poucos irem retomando o controle da vida e de seus sentimentos.

Existem diversas formas de se colocar à disposição das vítimas e apoiá-las neste momento, desde doações até aos primeiros cuidados psicológicos junto a ONGs e grupos comunitários.

Para isso, é fundamental conhecer mais sobre o tema e saber como apoiar com respeito, dignidade e segurança. Então, para você começar esse estudo, separamos algumas dicas de conteúdos e materiais para te apoiar em uma jornada de empatia, cuidado e colaboração.

Aqui estão alguns materiais para ajudá-lo a compreender mais sobre o tema:

Curso – Primeiros Socorros Psicológicos: Intervindo em Situações de Crises, Desastres e Catástrofes

Para contribuir com as iniciativas de acolhimento em saúde mental às vítimas atingidas pela situação de calamidade que assola o Rio Grande do Sul, os professores Christian Haag Kristensen e Caroline Santa Maria Rodrigues, integrantes do Núcleo de Estudos e Pesquisa em Trauma e Estresse (Nepte), da Escola de Ciências da Saúde e da Vida da PUCRS, criaram um curso rápido, voltado às pessoas que estão atuando como voluntárias. O curso tem o apoio do Conselho Regional de Psicologia (CRP-RS).

O curso Primeiros Socorros Psicológicos: Intervindo em Situações de Crises, Desastres e Catástrofes foi gravado pela dupla de pesquisadores especialistas, Christian Haag Kristensen e Caroline Santa Maria Rodrigues, e dividido em duas partes. Nesta primeira parte, é realizada uma contextualização de desastres, quais os possíveis efeitos psicológicos e ainda, agravantes da situação, como fome, machucados, abusos, entre outras situações.

Fonte: PUCRS

Acesse aqui:

Podcast – Primeiros Socorros Psicológicos da Reflita PSICO

Neste episódio, a Psicóloga Mariana Valls Atz, da Divisão de Promoção da Saúde, traz informações sobre o que são primeiros socorros psicológicos e como aplicá-los.

Fonte: Reflita psico

Cartilha da Organização Mundial da Saúde (OMS) – Primeiros Cuidados Psicológicos: guia para trabalhadores de campo

Quando situações terríveis ocorrem em nossas comunidades, países e no mundo, sentimos vontade de estender uma mão amiga aos que foram afetados. Este guia abrange os primeiros cuidados psicológicos, que envolvem assistência humana e de ajuda prática para apoiar indivíduos que sofreram sérias situações de crise e foi redigido para pessoas que auxiliam indivíduos que viveram situações de extrema angústia. O guia fornece diretrizes básicas para que as pessoas que prestam assistência respeitem a dignidade, a cultura e as habilidades das pessoas assistidas. Apesar do nome, os primeiros cuidados psicológicos (PCP) incluem tanto apoio psíquico quanto o social.

Fonte: OMS

Carolina Alves Quintino

Psicóloga | 08/13621