Imagine poder cuidar da sua saúde mental com pequenas pausas estratégicas durante o expediente. A Ginástica Emocional foi inspirada na ginástica laboral e traz técnicas rápidas e eficazes para o ambiente de trabalho, ajudando você a desenvolver autoconhecimento, autocuidado e gestão emocional. Além de promover mais equilíbrio no dia a dia, essa prática também contribui […]
A partir de 24 de maio de 2025, a Norma Regulamentadora NR-1 passará a incluir oficialmente os riscos psicossociais no Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR). Isso significa que fatores como estresse no trabalho, assédio e sobrecarga de tarefas serão tratados com a mesma seriedade que os riscos físicos e químicos. Mais do que uma
O que é? Diferença entre medo e ansiedade: Medo É um sentimento relacionado à percepção de um perigo. Exemplo: medo de acidente em que o condutor dirige em alta velocidade. Ansiedade É um sentimento produzido pela dúvida de que existe um perigo, uma sensação (real ou imaginária) de que algo ruim pode acontecer. Exemplo: apresentar
A saúde física e mental da mulher pode sofrer impactos por diversos fatores, mas neste momento queremos trazer atenção para a importância da prevenção ao câncer de mama e a atenção aos sinais de violência doméstica. A prevenção ao câncer de mama só pode ser feita após a sua conscientização, apenas compreendendo mais sobre a
O assédio moral e sexual são formas de abuso e intimidação que afetam gravemente o bem-estar, saúde mental e a produtividade dos indivíduos. O assédio moral é caracterizado por comportamentos repetitivos e sistemáticos que degradam a dignidade de uma pessoa, como humilhações, críticas constantes e isolamento social. E o assédio sexual, envolve avanços indesejados de
Setembro Amarelo e a importância de como falamos sobre a Saúde Mental Agosto nos convida a começar uma conversa vital: a importância da saúde mental. Enquanto o Setembro Amarelo se destaca como o mês de prevenção ao suicídio, essa conscientização precisa ir além de uma data no calendário. Cuidar da mente é um compromisso diário,
Como promover segurança psicológica no ambiente de trabalho? De acordo com Amy Edmondson, especialista no tema, segurança psicológica “é uma crença compartilhada pelos membros de uma equipe de que a equipe é segura para tomada de riscos interpessoais Quais os benefícios que a segurança psicológica traz? Empresa Ter um espaço seguro, retém os talentos, aumenta
As catástrofes são momentos muito delicados nos quais tanto o lado físico, psicológico e social podem ficar abalados. O apoio multidisciplinar é importante, dentre eles, o psicológico. Em um estudo de Pfefferbaum e North (2020) é reforçada a importância de intervenções psicológicas imediatas e a longo prazo para reduzir o impacto dos eventos traumáticos, prevenindo
A Psicologia Positiva é um movimento científico que tem como objetivo focar nos motivos que fazem nossas vidas valerem a pena, as pesquisas buscam comprovar que o homem pode ser mais feliz e ter uma vida melhor. É um ramo da Psicologia que possui interesse em estudar o funcionamento positivo do cérebro. O psicólogo pode
Percebe-se que estávamos vivendo valorizando o macroscópico, o que era aparente, visível para si e para a maioria das pessoas, até o momento em que ocorreu uma pausa global, o mundo parou e se reinventou com as mudanças causadas por um vírus invisível? O microscópico tem muito a nos ensinar e auxiliar, vamos refletir sobre
